Als u patiënten ziet klagen over gezichtsproblemen voor de computer, kunnen de volgende brochures nuttig zijn.Voel je vrij om het af te drukken met uw praktijk tekens en uit te leggen aan uw patiënten computer gerelateerde gezichtsproblemen.

Bijna iedereen gebruikt tegenwoordig een computer voor werk of spel. We hebben veel tijd aan het computerscherm gelet, wat tot bepaalde gezichtsproblemen heeft geleid.Computer Vision Syndrome (CVS) is een veel voorkomend probleem dat is gevonden onder computerwerkers.Dit komt omdat langdurig gebruik van de computer de ogen kan belasten en zichtbeschadiging kan veroorzaken.En de schouders worden moe.Dit is wat je moet weten om je patiënten te vertellen...

De redenen hiervoor zijn als volgt:

1Slechte houding.

2Slechte verlichting.

3Oncorrigeerde gezichtsproblemen

4Glanst op het computerscherm.

5De afstand van het scherm is niet geschikt.

6Het CRT-scherm flikkert.

7Droge ogen.

8Ik heb een nieuw recept nodig voor een bril.

Symptoom

De meest voorkomende symptomen van CVS zijn wazig zicht en schijnbaar schommelend zicht.deze symptomen zullen niet vanzelf verbeteren en kunnen zelfs verergeren.

7 punten herinnering computer oogvermoeidheid verlichting

Hier zijn een paar dingen om de symptomen te verlichten of CVS te voorkomen.

1Pas de verlichting aan.

Een kamer met fluorescerende lampen in de bovenverlichting zal de symptomen alleen maar verergeren.

2Computertechniek

Uw computerscherm is zo of iets lager dan uw ooghoogte, 10 graden onder uw gezichtslijn is ideaal.

3Blink vaak.

Probeer meer met je computer te werken terwijl je knippert om te voorkomen dat ze uitdrogen.Het is niet altijd makkelijk om te onthouden dat je knipoogt., zodat kunstmatige tranen elk uur kunnen worden gebruikt voor het gebruik van de computer en daarna op de computer.

4Vervang je monitor.

Als u een oude CRT-monitor gebruikt, dan is het tijd om over te stappen op een nieuwe LCD-monitor om oogvermoeidheid te voorkomen.

5Zichtcontrole.

Uw arts kan u een bril voor de computer voorschrijven die speciaal is ontworpen om het computervisie syndroom te voorkomen.

6Sluit af en toe je ogen.

Om "focusmoeilijkheden" te verminderen, probeer dan deze eenvoudige rusttechnieken om spasmen in de spieren rond de ogen te verminderen.

20-20-20: Om de 20 minuten kijk je 20 seconden weg van de computer.

10-10: kijkt afwisselend in de verte en dichtbij 10 seconden. Herhaal 10 keer.

7. hydrateren

Als je uitgedroogd bent, zijn je ogen ook uitgedroogd.

Naast de bovenstaande suggesties kun je de symptomen van het computervisie syndroom ook minimaliseren door regelmatig je ogen van de computer af te halen.wanneer u de kijktijd van uw computer aanzienlijk vermindertJe kunt het weekend gebruiken als je computer pauze.