Het is van cruciaal belang uw ogen te beschermen om een goede ooggezondheid te behouden en mogelijke verwondingen te voorkomen.

Gebruik beschermende bril:

Gebruik passende beschermende brillen voor activiteiten die een risico voor je ogen inhouden, waaronder een beschermbril, een beschermbril of een gezichtsschild wanneer je met gereedschappen, chemicaliën of bij sport werkt.
Gebruik UV bescherming:

Draag een zonnebril die 100% UVA- en UVB-bescherming biedt om uw ogen te beschermen tegen schadelijke ultraviolette straling (UV).Langdurige blootstelling aan UV-stralen kan bijdragen aan oogziekten zoals staar en maculaire degeneratie.
Neem pauze van de schermen:

Volg de regel van 20-20-20 bij het gebruik van digitale apparaten: elke 20 minuten een pauze van 20 seconden en kijk naar iets op een afstand van 6 meter om de vermoeidheid van het oog te verminderen die gepaard gaat met langere schermtijd.
Verlichting aanpassen:

Zorg voor een goede verlichting in uw werkruimte om glare en oogvermoeidheid te verminderen.
Blijf gehydrateerd:

Houd voldoende vocht in uw ogen, want uitdroging kan de vochtigheid in uw ogen beïnvloeden.
Volg een gezond dieet:

Eet een dieet dat rijk is aan vitaminen en voedingsstoffen die de gezondheid van de ogen bevorderen, waaronder voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, vitaminen A, C en E en zink.
Stoppen met roken:

Als u rookt, overweeg dan te stoppen, want roken brengt een verhoogd risico met zich mee op verschillende oogziekten, waaronder staar en maculaire degeneratie.
Bescherm je tegen droge ogen:

Gebruik kunstmatige tranen of glijvende oogdruppels als je droge ogen hebt, vooral in omgevingen met een lage luchtvochtigheid of tijdens langdurig gebruik van een scherm.
Gebruik goede hygiëne:

Was uw handen regelmatig om de verspreiding van bacteriën te voorkomen en het risico op ooginfecties te verminderen.
Let op allergieën:

Als u allergisch bent, moet u er effectief voor zorgen dat uw ogen niet geïrriteerd raken, bijvoorbeeld door het gebruik van antihistaminica, het vermijden van allergenen en het gebruik van allergievriendelijke producten.
Zoek regelmatige oogonderzoeken:

Maak regelmatig een oogonderzoek bij een oogarts, zodat u vroegtijdig mogelijke problemen kunt opsporen en, indien nodig, ervoor kunt zorgen dat uw voorschrift actueel is.
Ken uw familiegeschiedenis:

Wees op de hoogte van de ooggeschiedenis van uw familie, aangezien sommige oogklachten een genetische component kunnen hebben.
Houd contactlenzen veilig in de hand:

Als je contactlenzen draagt, volg dan de juiste hygiëne en zorgpraktijken om het risico op infecties te verminderen.
Bescherm je tegen verwondingen:

Wanneer u deelneemt aan sporten of activiteiten die mogelijk ooggevaarlijk zijn, draag dan passende beschermingsmiddelen zoals helm met gezichtsbescherming of een bril.