Voorkomen van blindheid, de oudste non-profitorganisatie voor ooggezondheid en -veiligheid in het land, heeft maart uitgeroepen tot Workplace Eye Wellness Month.Omdat een van de vele negatieve effecten van de lopende COVID-19-pandemie de toename van de digitale schermtijd voor veel externe werknemers is, Prevent Blindness is het vergroten van het bewustzijn van digitale oogvermoeidheid en het verstrekken van tips over manieren om de effecten van verhoogde schermtijd te verminderen.

Symptomen van digitale oogvermoeidheid, ook wel het computervisie syndroom genoemd, zijn vermoeide, brandende of jeukende ogen, droge ogen, wazig zicht en/of hoofdpijn.Voorkomen van blindheidaanbeveelt:

• Plaats uw scherm 20 tot 26 centimeter van uw ogen en iets onder het oogniveau.
• Gebruik een documenthouder naast je scherm, die dicht genoeg bij je moet staan zodat je je hoofd niet heen en weer hoeft te schudden of je oogconcentratie constant hoeft te veranderen.
• Verander uw verlichting om minder schittering en scherpe reflecties te voorkomen.
• Koop een stoel die je kunt aanpassen.
• Kies voor schermen die kunnen kantelen en draaien.
• Computerschermen met gele lenzen die blauw licht blokkeren, kunnen helpen bij het verlichten van digitale oogvermoeidheid door het contrast te verhogen.
• Antireflectieve lenzen verminderen het schitteren en verhogen het contrast en blokkeren ook blauw licht van digitale apparaten.
• Neem regelmatig pauzes volgens de ₹20-20-20-regel, zoals aanbevolen door deAmerikaanse Academie van Ophthalmologieen deAmerikaanse Optometrische VerenigingOm de 20 minuten kijk je weg van je scherm en kijk je minstens 20 seconden naar een object op 6 meter afstand.