1Activiteiten's nachts

Sommige ouders in de kliniek zullen vragen: "Dr. Yang, ik dwing mijn kinderen om elke dag na het eten bijna een uur te wandelen en te bewegen, maar waarom kan ik mijn bijziendheid niet goed beheersen?" Zoals we al eerder zeidenDe kern van de buitenactiviteiten om bijziendheid te voorkomen is zonlicht.We moeten in gedachten houden dat buitenactiviteiten het beste zijn tijdens de dag!

2Geen effect van buitenactiviteiten op bewolkte dagen?

De studie toonde aan dat bij een omgevingsverlichting van meer dan 1000 lux de preventie en bestrijding van bijziendheid van groot belang is.De snelheid van de progressie van bijziendheid zal nog een stap dalen.Hoewel de verlichting van 1000 lux moeilijk binnen te bereiken is, is het gemakkelijk buiten te bereiken, zelfs op bewolkte of bewolkte dagen.Daarom, hoewel de zonlichtverlichting op bewolkte dagen aanzienlijk lager zal zijn dan op zonnige dagen, zal het nog steeds een zeer goed preventie- en bestrijdings effect hebben ten opzichte van binnenshuis.BovendienIn vergelijking met zonnige dagen, neemt Dr. Yang haar liever uit in bewolkt weer.het UV-gehalte is relatief laag en minder schadelijk voor de ogen. (van het oogpunt van preventie en bestrijding van bijziendheid is ultraviolet licht een goede zaak, maar ultraviolet licht veroorzaakt chronische fotochemische schade aan oogcellen,dus het is niet gemakkelijk om te lang aan te sterk ultraviolet licht blootgesteld te wordenTen derde is het bewolkte weer relatief koel in vergelijking met de hete zon aan de hemel, en de kinderen zullen meer tijd buiten doorbrengen.

3Moet ik 2 uur buiten "oefenen"?

Om bijziendheid te voorkomen besteden veel ouders veel geld aan het inschrijven van hun kinderen op voetbal-, tennis- en zelfs golflessen.We moeten er rekening mee houden dat de kern van buitenactiviteiten voor de preventie en bestrijding van bijziendheid licht is.Hoewel sommige studies hebben aangetoond dat goede aerobe oefening de bloedtoevoer naar de schildklier kan verhogen en de progressie van bijziendheid kan vertragen, is het effect in vergelijking met zonlicht veel minder.,Zolang we elke dag twee uur buiten bewegen, hebben we geen hoge intensiteit nodig.

Ik zeg vaak tegen ouders in de kliniek dat ik niet elke dag 2 uur voetbal of tennis hoef te spelen (behalve natuurlijk dat ik het heel graag doe).Een wandeling buiten of zelfs 2 uur per dag in een verdoofde houding kunnen bijziendheid effectief voorkomen en beheersenNogmaals, wat telt is niet wat je buiten doet, maar of je de zon buiten krijgt.

4Buitenactiviteiten zijn alleen effectief voor kinderen zonder bijziendheid.Is het ongeldig voor kinderen die al kortzichtig zijn?

Niet alleen veel ouders hebben dit misverstand, maar ook sommige oogartsen denken dat.Feit is dat voldoende dagelijkse activiteiten buiten de groei van de oogas kunnen vertragen bij zowel bijziende als bijziende mensen.Waarom bestaat er dan een gezegde dat "buiten activiteiten niet of niet effectief zijn voor mensen die al bijziend zijn"?Dit komt omdat sommige populaire wetenschappelijke instellingen afwijken van de interpretatie van het papieronderzoekIn veel onderzoeksartikelen wordt niet alleen de oogas gebruikt als index om de groei van bijziendheid te meten, maar ook de dioptra van bijziendheid.de groei van bijziendheid is langzamer dan de groei van de oogasWe zien vaak kinderen bij wie de oogas met 0,2 mm is toegenomen, maar de mate van bijziendheid is een tijd niet toegenomen.die hier niet zullen worden uitgevoerdDaarom, als we alleen de mate van bijziendheid meten en de groei van de ocular axis negeren, is het mogelijk om de groei van het oog te verminderen.het is waarschijnlijk dat men tot de verkeerde conclusie komt dat "buiten activiteiten niet nuttig zijn voor bijziende kinderen".

Bovendien gebruikt een groot aantal bijziende kinderen die aan het controlestudie deelnamen, al oogdruppels met lage concentratie atropine of een perifere focusverliesbril.Dus zelfs als ze niet genoeg buitenactiviteiten hebbenDe resultaten van het onderzoek zullen dan ook afwijken, waardoor het lijkt alsof buitenactiviteiten niet zo nuttig zijn.Sommige geleerden geloven dat kinderen met bijziendheid een lange tijd een raambril dragen, waardoor het zonlicht (vooral ultraviolet) dat tijdens buitenactiviteiten in hun ogen komt, aanzienlijk wordt verminderd, waardoor het effect van het voorkomen en bestrijden van bijziendheid wordt verminderd.

Daarom kunnen kinderen met bijziendheid de resultaten van wetenschappelijk onderzoek beïnvloeden vanwege interferentiefactoren zoals het dragen van een bril, ooggewoonten en de keuze van preventie- en bestrijdingsmethoden voor bijziendheid.maar het is onwetenschappelijk om eenzijdig te geloven dat "buiten activiteiten niet effectief zijn voor kinderen met bijziendheid"Buitenactiviteiten zijn nog steeds effectief voor kinderen die al bijziend zijn.

5.Geen zonnebrandmiddelen voor buitenactiviteiten

Sommige ouders laten hun kinderen op de zonnestralen's middags naar buiten en nemen geen elementaire zonnebrandmiddelen.ze zullen de inname van zonlicht beïnvloeden en het effect op het voorkomen en bestrijden van bijziendheid verminderenTen eerste, hoewel de bestaande gekwalificeerde zonnebrillen in principe meer dan 99% UV-bescherming kunnen bereiken, is het niet zo dat de huidige zonnebrillen een hoge UV-bescherming hebben.Dit is alleen voor het zonlicht dat door de lens in de voorkant gaatHet licht van buitenactiviteiten is 360 graden, en er is geen dode hoek in alle richtingen. Ultraviolette stralen kunnen nog steeds de ogen binnendringen door de kloof tussen het gezicht en het spiegelframe.Tenzij je een volle beschermbril draagt., zullen gewone zonnebrillen de straling van ultraviolette straling niet volledig blokkeren.

Ten tweede blijkt uit het onderzoek dat in een lichtomgeving van meer dan 10000 lux (d.w.z. op zonnige dagen), zelfs met een zonnebril, de verlichting rond de ogen meer dan 3000 lux kan bereiken.die ook voldoet aan de vereiste verlichting voor de preventie en bestrijding van bijziendheid.

Tot slot is zonlicht (vooral ultraviolet licht) een tweesnijdend zwaard voor de ogen.De pupil van kinderen is groter dan die van volwassenen, is het kristal transparanter en de doorlaatbaarheid voor ultraviolet licht hoger.de fotochemische schade aan de ogen van kinderen door te sterk ultraviolet licht zal ernstiger zijn dan die van volwassenenDaarom moeten kinderen in de hete zomer of wanneer de zon bijzonder fel is, een zonnebril dragen om de schade aan hun ogen te verminderen die wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon.Zonnebrandcrème en andere lichaamsbeschermingsmiddelen moeten ook worden gebruiktNiemand wil immers dat zijn kinderen (vooral meisjes) zo blootgesteld worden als steenkoolballen voor het voorkomen en beheersen van bijziendheid.